Раскройте потенциал своего тела

Добро пожаловать в мир осознанной физической активности! Наша программа растяжки разработана специально для людей в возрасте 55-65 лет, учитывая все особенности и потребности данной возрастной группы. Под руководством опытных инструкторов вы освоите правильную технику упражнений, научитесь чувствовать свое тело и значительно улучшите физическую форму. Наши занятия проходят в небольших группах, что позволяет уделить максимум внимания каждому участнику.

Записаться на занятие

Наши ценности

★

Индивидуальный подход

Мы понимаем, что каждый человек уникален, поэтому наши инструкторы внимательно изучают возможности и особенности каждого участника группы. Программы тренировок адаптируются под индивидуальный уровень подготовки, что позволяет достигать результатов безопасно и эффективно. Мы создаем комфортную атмосферу, где каждый может развиваться в своем темпе.

✦

Профессионализм

Наша команда состоит из сертифицированных специалистов с многолетним опытом работы. Инструкторы регулярно повышают квалификацию и владеют современными методиками преподавания. Мы следим за новейшими разработками в сфере физической активности для старшего возраста и внедряем только проверенные, безопасные практики в наши занятия.

♥

Забота и внимание

В нашем центре создана атмосфера поддержки и взаимного уважения. Мы внимательно следим за самочувствием каждого участника во время занятий, обеспечиваем правильную технику выполнения упражнений и предоставляем рекомендации по восстановлению. Наша цель - не только улучшить физическую форму, но и подарить радость движения.

Наши программы

Групповые занятия

Наши групповые занятия проходят в небольших группах до 8 человек, что позволяет инструктору уделить внимание каждому участнику. Программа включает разминку, основной комплекс упражнений на растяжку и расслабляющую часть. Занятия проводятся в просторном, хорошо вентилируемом зале с использованием качественного оборудования. Результатом регулярных тренировок становится улучшение гибкости и общего самочувствия.

Индивидуальные занятия

Персональные тренировки позволяют максимально учесть ваши особенности и цели. Инструктор составляет программу специально для вас, контролирует технику выполнения каждого упражнения и корректирует нагрузку. В ходе занятий вы получаете полное внимание тренера и детальные рекомендации по выполнению упражнений. Это идеальный вариант для тех, кто только начинает заниматься или имеет особые требования к тренировкам.

Отзывы наших учеников

Занимаюсь в группе уже полгода и очень довольна результатами. Инструкторы внимательные и профессиональные, всегда помогают и подсказывают. Особенно ценно, что учитывают возрастные особенности и подбирают подходящую нагрузку. Появилась легкость в движениях, улучшилась осанка. Рекомендую всем, кто хочет поддерживать активный образ жизни в нашем возрасте!

Елена Викторовна, 62 года

После выхода на пенсию решила заняться собой и не прогадала, выбрав эти занятия. Доброжелательная атмосфера, грамотные инструкторы и приятная компания единомышленников. За три месяца занятий заметно улучшилась гибкость, появилось больше энергии. Очень благодарна за индивидуальный подход и внимание к каждому!

Наталья Петровна, 58 лет

Прекрасный центр с профессиональными инструкторами. Занимаюсь четвертый месяц, и результаты превзошли все ожидания. Особенно ценю то, что здесь создана комфортная атмосфера для людей нашего возраста. Тренировки проходят в удобном темпе, нет никакого дискомфорта. Чувствую себя значительно лучше и бодрее!

Сергей Николаевич, 65 лет

Частые вопросы

С какого возраста можно начинать занятия?

Наши программы специально разработаны для людей в возрасте от 55 до 65 лет. При этом мы учитываем индивидуальные особенности каждого участника и адаптируем нагрузку соответственно. Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом для получения общих рекомендаций по физической активности.

Какая длительность занятий?

Стандартная продолжительность одного занятия составляет 60 минут. Это оптимальное время, которое включает разминку, основной комплекс упражнений и заключительную часть с расслаблением. Мы тщательно распределяем нагрузку в течение занятия, чтобы вы могли получить максимальную пользу без чрезмерного утомления.

Какая одежда нужна для занятий?

Рекомендуем выбирать удобную, не стесняющую движений одежду из натуральных материалов. Идеальный вариант - спортивные брюки или лосины и футболка свободного кроя. Обувь должна быть легкой, с нескользящей подошвой. Также желательно иметь с собой небольшое полотенце и бутылку воды.

Стоимость занятий

Базовый

3000₽

4 групповых занятия
Базовые упражнения
Общие рекомендации
Доступ к раздевалке

Записаться

Оптимальный

5500₽

8 групповых занятий
Расширенный комплекс
Персональные рекомендации
Доступ к раздевалке

Записаться

Премиум

8000₽

12 групповых занятий
Индивидуальная консультация
Специальная программа
Приоритетная запись

Записаться